稽古つぶやき

また万博に行ってきた。3回目。
大阪出張が10/8（水）前日入り、10/11（土）であったが、万博チケットをもらえるつてがまたあり、8日に半休を取って行ってきた。
閉幕まであと数日でかなりの人気ということもあり、激混み！！
パビリオン予約が全滅で、12時過ぎに入場だったので、パビリオンはかなり諦めていたが、何とか並んでいくつか入れた。
中国館は3時間待ちと言っていたが、流れがよさそうだったので並び、40分ぐらいで入れた。
アゼルバイジャン、その他細かいところには何とか入れたが、人気のところは入れなかったため、パビリオンはいまいち印象に残らず。
今回は、花火やドローンショー、ベルギーのライブ演奏、円形屋根からの風景を楽しんだ。

円形屋根の下からたまたま満月が見えた

ベルギー館に並んでいた時に、花火が。
かなり大きなものや幻想的なものが何発も！

ライブ演奏。かなりの盛り上がり！

円形屋根から見えた夕日

モザンビーク館のキッチンカーで買ったカレーやエッグタルトなど。
並んだが30分ぐらいで済んだ。エビの出汁がきいて、とても美味しかった！！
（が、これで4300円！！）

食べ物も楽しんだが、とにかく並んであまり買えなかったのが残念。。。
が、総じて今回も楽しめた。

肝心の出張は、万博でへっとへとになったのでどうなることやらと思ったが、次の日朝起きて意外に元気だった。
動き回って刺激になることを行うのはいいことらしい。
とりあえず最低限はこなせて、夜は同僚らと食事を楽しめた。

大阪人気店である、ふわとろのお好み焼きとポテトフライ。
店の雰囲気がすごかった。。。

あまりに話ができなかったので、純喫茶でレトロスイーツ！

大阪自体が激混みで、ホテルもとってもお高い。
万博が終了したら少しは改善するのか。

とりあえず、万博は行けば行くほど混み合うのは辟易するが、もっと行きたくなる感じだった。
もう少しパビリオンは行きたかった。。。
が、かなり満喫できたのはありがたかった。


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前に書いたシャワーヘッドとうがいの続報。

シャワーヘッドを変えて、どうも髪のまとまりがよくなってきた、気がする。
が、シャワーからお湯が出るまでに配管が長いのか、時間がかかる。
この間の水がもったいないと、洗面器にためてはみたものの、あふれるのと、使うにしても最後に全体流す程度。
なので待ち時間でちょっと浴室を流してみたりしたが、ふとこの間に掃除をしてしまえばよいのではと思い、お湯が出るまで掃除を始めた。
普段は億劫なのだが、お湯が出るまでと決めると意外とはかどる。
が、眼鏡を外しているので汚れが落ちているかいまいち見えないのが残念。。。

うがいはきっちりやることを始めてから誤嚥をまったくしなくなった。
うがい自体が誤嚥しそうな状況を耐えているということになるのかもしれない。
こちらも快調、な気がする。


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みなさまこんにちは！
やっと秋らしくなってきたなあと思ったらもう10月でした、びっくり。
10月は僭越ながら私の誕生月、長年プレゼント交換をしている友人がいるのですが、今年はフラフープをもらいました。
これが全然回らないのです！
（最新鋭？のフラフープと、円があると中に入ってしまううちのにゃんこ先生）
もうあまりに回らないのでひとり爆笑しながらやっているのですが、何かコツがあるのかなあ……得意な方がいらしたら、ぜひ教えてくださいませ。

2025年10月1日（水）の稽古に参加しました。

・同調して動く
2人1組で、片方は相手の腕を取り、動かす、取られた方は取った方の動かす方向へ動く、という稽古。
この稽古、組む相手によって全然感じが違ってすごく面白かった。
Kちゃんとさせていただいた時、水の中を泳ぐ魚のように、すーっと、何の抵抗もなく行く方に行き、また連れて行かれ、もうこのままずっと続けていたいと思うくらい、稽古なのにとっても癒されました。
ぶつからない世界は、力みを取ってゆるんだ、その先にどうもあるらしい。
毎回、感動的稽古なのです。
ありがとうございます。

・稽古総見へ向けての稽古（剣術）
今回私は、剣術を、中伝裏の寄りをさせていただきます。
奉納演武で、でんこさんと重兵衛さんがされたので、その時の動画を見ておのれを鼓舞しています。
気負い過ぎず、飲まれ過ぎず、しっかり落ち着いてできたらいいなあと思っているのですが。
個々の型を、でんこさんに見ていただきました。
4本目の切り返しがなかなかうまく行かず、寄り待ち交代して、でんこさんが切り返しを見せてくれたのですが、流れるようにすっと消えて！！
目に焼き付きました。
とにかく真似てみます、がんばります。

・稽古総見へ向けての稽古（居合）
型が全部決まったので、あとは稽古あるのみ！
抜き出しのタイミングをさぐりさぐりになって、そちらに気持ちがいってしまうので気をつけたいです。
今回は指導員の方々とご一緒させていただくので、なんとかついていくぞ！あわせるぞ！という気持ちなのですが、私はバタついていて、どうしても遅れてしまうし、間に合わせようとするとさらにバタついてしまう。
稽古はあと数回しかないけれど、この貴重な時間を大切にしなければ……。

先日、稽古の帰り道、駅のホームで走り去る快速電車を見ながら、そういえば電車は、機関車みたいに、運転席の先頭車両が動力で、残りの車両を引っ張っているのかしら、と、ふと気になって調べたのでした。
そうしたら、電車は間にモーター車が何台もはさまっていて、それぞれが駆動しているとのこと。
さらに、新幹線に至っては、あのスピードを出すために全車両にモーターが入って全車両がそれぞれ駆動しているらしいのです（インターネット調べ）。
打ちひしがれました。
あ〜、私、私の体の使い方、機関車なのです。
動き始めた箇所にひきづられてあとの体が順についていく、そのため、どうしてもあちこち遅れる、そんな要因もあるのではないかしら。
もしも新幹線のように、すべてが連動して動けたら……。
（運転席の車両がクハ、モーターのある車両がモハ、ただ運ばれるだけの車両がサハ、だそうです。知らなかった〜）
手解きの動きを、機関車バージョンと電車バージョンと新幹線バージョンでやってみたり……（なんとなくの感覚ですが……）
いや、まてよ。
さらに目指すべきは、もしかして、リニアモーターカーなのか！？
なんにせよ、相変わらず、荒野をひた走るますこ列車です。

ますこ

道具を陰干しした。
使い古してだいぶ削れてきた木刀や、木刀を加工して作った小太刀、部屋で練習する用の短い杖、棒や薙刀などが結構あり、部屋の片隅に置いていると、気を付けてはいても湿気が多いときは微妙にカビっぽくなる。
見て見ぬふりをしてはいたものの、ようやく湿気の少ないいい季節になってきたので、思い切ってベランダに干した。
いくつかは軽く洗ったものもあるが、基本外でファブリーズ的なものをかけて陰干しした。
とりあえず何とかなった、と思う。
手入れ方法があっているかどうかはさておき、ちょっと気分はいい。
今後は普段からこまめに手入れをしたいものだが。
まずは部屋の片づけからなのだが、どうなることやら。。。


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動画閲覧による仮想稽古は効果あり。
先週の稽古、ますこさんの剣術中伝裏の動きが非常に良かったとのこと。
奉納演武の動画にあった取り取りの中伝裏を見て手順確認をして稽古に臨んだらしい。
剣先が走って非常にいい打ち込みだったそうで、事前に確認する意欲と、動画によるイメージの刷り込みが実際に剣に乗っていたようだ。
さすがますこさん！意気込みが動きに表れて素晴らしい！！


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新しいシャワーヘッドに交換した。
とあるポイントがたまって有効期限が近かったため、Refaに交換した。
ファインバブルによる洗浄効果と保湿、が期待される。
普段ほとんどシャワーを使わずに浴槽からくみ出していたため、まずはシャワー文化に慣れるところからになる。
数回使って、なかなかよい、、、ような気がする。
シャワー使うとその分ガス代かかるなあ、などどいろいろ考え出すと使えなくなるため、まずはしばらく使って効果を見たい。
が、ついついくみ出してしまうところが小市民である。


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また万博に行ってきた。
万博チケットをもらう好機があったため、金土日にあった名古屋出張にくっつけて月曜の平日に行ってきた。
今回は、2か月前、7日前、3日前すべて事前予約を戦略を立ててゲットした。
当日9時からの一番早い入場予約だが、7時30分過ぎに並び始め、レジャーシートを敷き、日傘をさして体勢を整え、おにぎりの朝ごはんと水分摂取して万全の態勢で臨んだ。
並んでいた周りの人も皆同じように手慣れた感じだった。
とにかく早めが勝負でまだ混んでいないときにとにかく並んで入り、その間に当日予約にいそしんだ。
おかげで、パビリオンはフランス、カタール、ブラジル、シグネチャー「いのちめぐる冒険」、ポーランド、マルタ、飯田＆大阪市立大、PASONAに入れた。

PASONA館のips心筋シート。動いてた。
シグネチャーパビリオン「いのちめぐる冒険」のANIMA！はよかった。
床からの振動と、あちこちのパネルの映像と、ストーリー自体は明確な訴えはなかったものの、身体全体を揺り動かすような衝撃を与えられた。

ANIMA！ 映像と衝撃とサウンドの融合で感動して涙が出そうになった

フランス館 既存のデザイン性とテクノロジーと、素晴らしかった
食べ物は、ブラジル館でアーモンドラテ、いのちめぐる冒険で絶滅危惧茶というバタバタ茶、マルタ館でパンを食べた。

マルタ館のイル・フティーラ。ユネスコの無形文化遺産のパンらしい。
ツナやいろいろ挟んであったが、1800円と万博価格。

体調が万全ではなかったため、無理のない範囲で動いたが、万全だったらもっとガンガン動いて回りたかった。
食べ物ももっと食べたかったが、どこも時間が遅くなると並んでいて買うのも大変そうだった。。。

午後は特にすごい人。。。

最後は円形屋根の上を歩いた。
海側は時間と体調の都合で歩けなかったのは残念。

混んでいて暑いのは辟易したが、万博は行けば行くほどよかった。
そのとき経験できるものは、今後もいろいろと参加してみたいと思う。


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みなさまこんにちは。
先週のこと、私は先を急いでいました。
狭い登り階段を、幅いっぱいに広がっておしゃべりしながらあまりにも（そう、あまりにも）遅いペースで前を歩く人々、数十段のことだしいつもなら流れを乱さずに行けるところを、ついイラッとしてしまい、わずかにあいた隙間に入り追い抜こうとしてしまいました。
普段しつけないことをやるとロクなことがありません、見事に転びまして。
ああ、人を呪わば穴二つ。
反省です。
お声をかけようにも遊山に来られているとつくにの方々だったのでそれも難しく感じられ。
やはりなにごとも、余裕が大切ですね……。

2025年9月3日（水）の稽古に参加しました。

・あぐらから立ち上がる、後ろに倒れる
立ち上がりの流れが感じにくい。背中まではくるので、腰が切れているのでしょうか。そもそも私のあぐらの座り方が良くない気がしています。骨盤が後傾して、腰を据えて飲む時の座り方になっているような……。
（大河ドラマや時代劇で見る武家の人々のあぐらは、腰を据えては無いですよね、有事の際に即座に動けるあぐら……）
座構えから立ち上がりにくいのも同種の理由かなと思うなどしました。

・廻し杖からの崩し
自分のありようを見つめることになり、発見と反省と悲しみに打ちひしがれる。
相手と自分は合わせ鏡という感覚を、実感することがあり、自分のありようを変えてみる（心のありようを変えると、胸と腰がわずかに動いた）と、思い描いたような結果が得られたのでした。
発声が前に飛ばないのもきっとこれが原因のひとつ。
悲しい、つらい。でも、これを乗り越えるときっとよいことがある。

・小太刀の受け
特に上段の受けがふにゃふにゃして崩れる私、前回の発見から、斬り手を意識して作ってみることにして臨んだのですが、この日の稽古で、結果として斬り手の形になるのでは、という教えをいただき、その要素も意識して取り入れてみたのですが、当然一朝一夕でできるものでもなく、今度は体がガチガチになってしまって、なかなか道は険しい（知ってる）。でも、前回よりしっかり受けられました、嬉しい。

お皿回しの運動を家でやっているのですが、左手がとある方向とある角度で、突然ロックがかかって動かなくなりました。
えっ、認めたくないけどこれ、ご、ごじゅう………
心も体もあちこちガタガタですが（泣笑）、稽古はとにかく楽しい！
がんばります！

ますこ

うがいは結構いいらしい。
段々とのどが弱ってくると体に影響を与えるといったことをテレビでやっていて、対策としてうがいもいいらしい。
考えてみると、毎日うがいをしているとはいえ、適当にちょこちょこっとしかやっていないことに気づいた。
気合を入れて５秒ほど、声を出してやると、意外とのどに響く。
口をすすぐときには毎回やるようにしているが、ついつい忘れる、が思い出した時にやっている。
普段やっていることをきっちりやることが健康につながるというのはありがたい。


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みなさまこんにちは！
またまた久しぶりのブログです。
先日、王子の北とぴあで開催された「日本の音楽　時空を超える旅〜vol.1　弘前ねぷた囃子と徳島阿波おどり」に行ってきました。
弘前ねぷたと阿波おどり、それぞれの音楽、踊りが披露された後、最後は、両音楽のコラボとともに客席も阿波おどりで参加するという、とても楽しい催し物でした。
阿波おどりの基本の形を教えてもらったのですが、まず合掌する、そのまま両手を上げる、拳ひとつ分手のひらを離す、腰を落とす、あとは右手と右足を出す、次は左手と左足を出す、この繰り返し、これで完成！とのこと。
……腰を落として、同じ側の手足が出るという！
やはりこれが、日本古来の身体操作……！？

2025年8月20日（水）の稽古に参加しました。
この日の稽古は
体術・柔術：礼法、ボールを使った柔術（手首を持ってもらう、相手が崩れる）、肘抜き落とし、受身、
杖術：初伝6本目、8本目、
剣術小太刀：基本の構え、基本の受けの確認、上段受け（左右）、斬り落とし、剣術初伝表6本を仕太刀を小太刀で、
居合：初伝表2本目（型の確認、対人で）
自主稽古時間に、3尺3寸の鞘付き木刀を抜く！
などなど

稽古の動画をアップしてくださるのを、見返しています。
稽古中にいただいたアドバイスだったり、うまくできなかったところを客観的に見返せるので気づきが多いです。
たとえば、ボールを使った柔術の、腕を下ろす方向、自分の動きが遠回りしているのがわかったり（先生のと全然違う）。
小太刀の上段の受けが弱くなってしまうのですが、てんこ盛りのできてない要素以前に、そもそも斬り手ができていないのでは！？と気づいたり（みなさんと私の手の形が違う……）。
小太刀の斬り落としの時、体が開いてしまっているのがなかなかわからなかったのだけど、どうも、のけぞっているような気がします。
あと、3尺3寸の木刀、軸を立てて腰を落とせばあと少し抜けたのでは！？と思ったり……。
自分の動きを見るのは、できていないところが目について、恥ずかしくて脂汗が出るのですが、この苦行を繰り返しているうちに、だんだんと無我の境地に達してきて、冷静に（冷ややかに？）見られるようになってきました。
次回の稽古に、生かしたいです！

ますこ