稽古つぶやき

エコ茶葉食健康法（過去のブログ参照）は続けている。
当然急須も使っているわけで、湯飲みも含め、どうしても茶渋がついてくる。
こすってもある程度取れるが、取り残しはあるし、茶こしのネットはさびているんだか何だかわからなくなっている状態になる。
そこで登場するのが粉の酸素系漂白剤。
茶渋がついたものに少しかけ、お湯をかけると泡が発生してくる。
全体が沈む程度までお湯を入れてしばらく漬け込んでおくと、ピッカピカ！
茶こしも新品同様に！！
非常に簡単なのだが、それでもズボラのためどうにもこうにも茶渋で見栄えがわるくなったな、となったときまで放置してしまう。
ただ、やったときは非常にすがすがしくなるので、定期的にやる、ぐらいにしていきたいものだ。


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前回の台所排水口トラップの続き。
取り外したものは捨ててもいいのだが、交換後に不具合が出たときのことも考えてしばらく取っておくことにした。
新しいトラップが送られてきたダンボール箱には納まりきらず、はて、と家の中を見回すと、放置されたよさそうな大きさのダンボール箱を発見。
入れてみると、なんとすっぽりきれいに納まった！

これだから箱が捨てられなくなる。。。


稽古

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みなさまこんにちは！
以前、防災訓練のつもりでアウトドア活動をしていると書きましたが、先日一人分のごはんを炊くのにアウトドアグッズを使用したので写真を撮りました。炊き方をシェアしますね。
備えあれば憂いなし、未体験の方はぜひ試してみてください。
火加減要らずでピカピカのごはんが炊き上がります。

用意するもの：
①②③④の道具はすべてダイソーでも揃います！
①メスティン（お弁当型飯盒）
②ポケットストーブ（五徳のようなもの）
③固形燃料
④火をつける道具
⑤無洗米1合
⑥適量のお水

1.メスティンに無洗米と適量の水を入れ、夏場30分〜冬場1時間おいて吸水します。適量の水は目分量で覚えておくとよいです。私の好みはポッチの真ん中あたり（やや柔らかめ）。一番大事なのはこの吸水です、吸水を省略してはいけません。

2.ポケットストーブに固形燃料をセットして、メスティンをのせ火をつけます。途中フタが浮いてくるのでご飯のお供にする缶詰などを重石にするとよいです（ハンドルをフタの上にたたむだけでもOK）。

3.火が消えたら炊き上がりですが、少し蒸らしましょう。冷ましたくない場合はタオルなどで包みます。ちなみにメスティンをひっくり返してますが、ひっくり返さなくてもいいという話も聞きます。

4.ピカピカの真っ白なごはんが炊き上がります！

メスティンは、煮物、焼き物、揚げ物、蒸し物いろいろ調理もできるすぐれもの。
防災用品の中にひとつあると、いざという時、便利かもしれません。

2024年9月18日（水）の稽古に参加しました。
この日の稽古は、
体術・柔術：らせんの運動、手足一致突き、半身の確認、転換、一教表、一教裏、中心取り、
杖術：素振り、回転払い返し払い、中伝表1本目、
剣術：各自課題、
自主稽古時間に居合を合わせました。

この日は、半身の使い方を、これまでの稽古からさらに深化した内容を教えていただきました。
一教表、一教裏、中心取りと、教えていただいたように行うと、ふわっと相手を崩せる……（マジック……ではない）。
中心取りは、翡縁会最弱の名を欲しいままにしている私（先生にだいぶ強くなったと言っていただいて心の中で踊るほど嬉しい私なのですが、みなさんも強くなっているので……）こんなひみつの半身の使い方があったとは！とガーン！
しかし、最初はちゃんとガツンとぶつかって、それを理解することが必要とのこと。
型があるから型破りができる、という十八代目勘三郎丈の有名な名言を思い出したりなんかして……。
小太刀中伝、でんこさんから鏡を見てみると良いと教えていただき、鏡で確認。
自分ではしっかり半身を取っているつもりでも、打太刀から見たらこれはかなり甘く見えている（簡単に打ち取れそう！）し、甘いんだなあと反省しばし。
後ろ側になる方の形がかなり甘いです。
後ろ側をしっかり意識して作ると、全身が強くなる気がします（つまり全身がつながっていなかった？）。
あと軸が立っていない〜（軸〜！）。
腰も高い〜（腰〜！）
そして、寄り始めるとすぐに正体気味になっている……楽に歩み寄っている……
というか、これ、いつもどおりの、半身、軸、腰を落とす、じゃないですか……何度も何度も……ほんと成長しないわねえ！どんどん直していかなくちゃ。

稽古総見に、参加させていただくことになりました。
精一杯でのぞみます、よろしくお願いします。
自主稽古時間に、居合を少し合わせてみました。
試行錯誤した結果、だいぶみんなで意識を張って頑張らないといけない感じに。
頑張るぞ〜！

ますこ

台所流しの排水口トラップを新しくした。
流しはいかに掃除を楽にするか考えて変遷がある。
もともと大きなトラップがついていた。


こんな感じ。結構流しの下を大きく占領し、奥まで手を突っ込んで洗っていた。
数年前にふとこんな大きなゴミ受けが必要か、と疑問を感じ、調べたらもっと浅いものに入れ替えればよいだけだった。

こんなのに変えた。
これだけで気分的にも手間的にも掃除が楽に！

他に気になっていたのが、流しにためた水があふれないようにあいている穴（オーバーフロー）。

こんなに水をためることがないし、ここから排水される間の管を排水口のところから洗わなくてはならず、使わないのにあること自体が不満だった。
これも調べてみると、最近はにおいや虫などの影響から、廃止されているらしい。

そんなあるときトラップ交換のチラシが入っていた。
全体が浅く、洗う手間が少なくて済むとのこと！
これはいい、といろいろ調べると、自分で買って交換できるらしい。
長さを測ったり流しの下を調べたりして、おそらく取付できそう、ということで思い切って購入した。

こんな感じのもの。
浅くはなったが、深いタイプにあった防臭ワンというもの（写真2枚目の下）がなくなるため、防臭のためにU字の管が増えている。

数日で届いたため、さっそく作業に取り掛かった。

まずは、流しの下もだいぶ長いこときちんと掃除していなかったため、モノを全部出して掃除した。
オーバーフローも調べたらふさぎ方があったので、実行！
管を外し、穴に裏からホームセンターで買ったゴム板を貼り付けて終了。
（すっきり～）

排水管ががっちりくっついていたので、のこぎりで切り離したり、届いたものもサイスが合うように切り取ったりしたため、結構手間はかかったものの、何とか取りついた。

こんな感じ。普段はゴミ受けのみでふたはしない予定。

確かにだいぶ洗えるところは洗いやすくなり、こまめに簡単に掃除できそうだ！
ただ、排水管のところが長くなって奥に行き、汚れがたまらないか気になるが。
もう管を切り離してしまったので元に戻せないが、様子を見ていきたい。
（えらそうにいろいろ書いたが、自分が会社に行っている間につれが作業してくれた。
ありがたい。）

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みなさまこんにちは！
最近、睡眠中の中途覚醒が多く、しっかり眠れていないなあと感じる今日この頃。
疲れが抜けなくて、なかなかつらく、睡眠に効果があるという栄養剤を試しているのですが、これが、とても効いてびっくりしています。
若い頃はビタミン剤もサプリメントも大して効果は感じられなかったけど、それは体が必要としていなかっただけで、今、いろいろと枯渇し始めた体には、効果てきめんということでしょうか、たとえば汗をたくさんかいた後のスポーツドリンクがとても美味しく感じるように。
入会したばかりの頃は、ガチガチの体で、軸が立っていないこともわからず、立ててみたとて立っているのかもわからず、よくわからないからおざなりになって……という状態でしたが、そこから軸の効果を体感できることがしばしばあって、それはつまり、軸が必要な体に少しずつかわってきた、のだったら嬉しいなあ！
牛歩千里の道をゆく。

2024年9月11日（水）の稽古に参加しました。
この日の稽古は、
体術・柔術：らせんの運動、足の入れ替え、転換、受身、半身突き避け、一教表、
杖術：素振り、返し突き回転払い・返し払い 、中伝1本目、2本目、
剣術：素振り、各自課題、
などなど

受身、横回りの受身がいつもどうにもよくわからず、前後にゴロンゴロンしてしまうのです。
落ち切る前に回り始めてしまっているのか、頭とお尻の高さがあっていないからなのか？などなど毎回迷宮から抜け出せないのですが、この日、先生から、前回り受身の時のご指導で、指先から足先まで一瞬にしてつながる意識のことを教えていただき、それを横回りでも意識してみたら、いつもよりもゴロンゴロンしないではないですか！
おお……おお？
なぜ？
体のパーツがバラけていたからでしょうか。
前や後ろはそれでもバランスが取れていたけど、横は体のパーツに振り回されてゴロンゴロンしてしまっていたということでしょうか。
横回りができるようになって、私もみなさんのように、スチャッと立てるようになりたい！
よーし、頑張るぞ！
杖術、回転払い返し払いをKさんと。
うまくつながり、たくさん回数をやれました。
打ち、打たれて、手から響いてくるあの感じがたまらなく良い。
剣術、素振り、狙いどころを明確にしておこなうように。
自分の素振りがあいまいすぎて大反省です。
小太刀中伝をご指導いただく。
とにもかくにも小太刀は怖いのだけど、なぜだかとても面白い。
2本目の切り上げが難しい。短くて軽い分だけ、手先で扱ってしまわないように気をつけたい。

ますこ

コンビニでもらった箸を菜箸として使用している。
使い始めを覚えていないが、おそらく一度何かで使って、すぐ捨てるのも何なので、ちょっと料理をするときに使用したのがそのまま引き継がれているのだろう。
長さが短いので、ちょっとした作業に便利は便利。
竹なので、それほど下手ることなく、捨て時を見失ったまま、早何年か。
使い捨て、という名目のものでも、だいぶ持つものが多い。。。


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みなさまこんにちは！
ブログのタイトル部分なのですが、聞き覚えのある言葉を少し変えて、遊んでつけています。
今日はご存じ、広末涼子さんのあの楽曲のタイトルから。
私の年代、文化レベルが見え隠れして、少々恥ずかしくなってきました。
（ある日突然、やめたら、恥ずかしさが極まったのだと思ってください）

2024年9月4日（水）の稽古に参加しました。
この日の稽古は、
体術・柔術：らせんの運動、転換、一文字の立ちから足をずらして受け身、前回り受け身（その場）、相手をつけての歩法（手の甲を合わせる、肩口に斬りをかける）、一教表、
杖術：素振り（直突き）、素振り合わせの突き直払い（らせんの要素を感じる）、中伝七本目の崩しの部分、
剣術：素振り各種、斬り返し、初伝表六本、初伝六太刀、
居合：六太刀、初伝裏一本目、などなど

私、週一水曜日の稽古なので、会員の方となかなか会えないことがあるのですが、この日は久しぶりにNさんSさんとご一緒できました。
お元気そうで、お会いできて嬉しい稽古時間でした。

居着いていない、は、難しい！
先生から、受け身に入る時や剣術の受けの時など、自分が良い状態と思える時を再現してみて、と教えていただきました（これは先週……またブログを飛ばしてしまった）。
いろいろやってみて、私の場合は、受け身の稽古の、まさに受け身に入る寸前の状態を再現するのがわかりやすいみたいでした。
ここから、前にも後ろにも横にも、いかようにも崩れられるという、体もゆるんで首の力も抜けて、やわらかくなっている状態（が、できているとは限らないのですが、できているつもりで）。
そして、どんな態勢の時も、どこも踏ん張らずに前にも後ろにも横にも崩れられるように、とやると、なんと軸を立てるしかないではないですか！（今のところ！）
えー！！
そういうこと！？
えー！？
おそらくみなさんにとっては至極当たり前のことを言ってると思うのですが、何を言っているんだ今更、と思うのですが、ついに、やっと、私の中でつながった瞬間でした。
しばらくはこの感覚を手がかりに、しかしこれにとらわれすぎず、いろいろと試してみようと思います。
杖術、七本目の崩しの部分はいつもの私の体のクセが出て、重心から落ちて手が遅れる。
つながりがきれているから遅れが生じるのかな。
おそらくこれは、剣先の遅れにつながる動きだと思うので、逆に、剣先が遅れない動きを再現すれば良いのではないか？
こうかなああかなと、帰りの電車の中で手を動かしてしまいました。
居合、座構……とりあえず、膝が痛くて始まらない。
いい塩梅のところがあるはず。
探さなきゃ〜。

ますこ

8/30（金）～9/1（日）で神戸に出張予定だった。
ただ、台風の影響が大きく、8/29のうちに、三島～名古屋間の東海道新幹線の8/30終日計画運休が決まった。
行くとしたら飛行機なので予約はしていたのだが、当日飛ぶのか、台風がいつまで居座るか、行けたはいいがいつ帰れるのか、などぐるぐる考えていたら、ひよってしまい、出張を止めた。
（目的は会議と講習会で、会議はZoomも可となり、講習会は一部オンデマンド配信されるとのことだったので、行かなくても特には問題はなかったのもあり。）
他に同じ会社から行く人が何人かいたが、みんな頑張って出張したようだ。
9/1には台風は温帯低気圧になる見込みで、新幹線はずっと計画運休が続いているものの、飛行機なら9/1に帰ってこれそうな見込み。
出張というと何かある、というのが続くなあ。。。
稽古には参加できたのはよかったか。


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