稽古つぶやき

休みの日は新しめの卵があるときは、卵かけごはんにするのが定番となっている。
ちょっと前から電子レンジで少しだけ温めて黄身のコクを出すことをやり始め、最近さらにオリーブオイルを足し始めた。
オリーブオイルの香りとコクで美味しい。
大した手間ではない工夫で食事が美味しくなるのは、小さな幸せの積み重ねとなる気がする。


翡縁会インスタグラム
北区赤羽、板橋区で稽古中です
古武道翡縁会  

最近の稽古では身体のつながりをつけるために、指先に力を入れることや身体の内部を締めることなどを行っている。
話は変わるが、少し前、恥ずかしながら軽い尿もれになった。
昼間はそうでもないのだが、朝起きたときに、ちょっと我慢しきれなそうになることが続いた。
これは困ったな、仕方ないことなのかな、と思っていたが、調べると、ちょっとした体操が紹介されていた。
簡単に言うと、下腹部あたり、前方や後方（尿道やお尻の穴やその中間など）を場所を意識して変えながら1か所につき数十秒程度きゅっと締めることを続けていくというもの。
電車に乗って立っているときや、エレベーター、信号待ち、歯磨きなど、意識して時間があるときにやるようにしてみた。
しばらくして気づくと、治っていた。。。
年齢のせいも当然あるのだろうが、それよりも体がサボることを覚えてあまり内部を使わず、だらだら動くことを覚えてしまって、衰えてしまっていたのではないだろうか。
とにかく、ちょっと鍛えるだけで、治るものなのだ、と感心した記憶がある。
続けたほうがよいなあと思いつつ、最近は気づいたときにちょっと意識する程度でサボりがちだが、この体操、稽古で身体の内部を締めることを始めたときに、とても似ていると思った。
大人になると、いろいろと器用になるため、使わなくてよいところは使わない、と身体のあちこち衰えていくので、とっさの何かの動きができず、身体を固めてしまったり、逆に力を抜いて諦めたりしがちである。
よって、いろいろと負荷のかかる運動をしていればよいのかもしれないが、そうではない場合、子供と違って意識して鍛える部位を考えながらやらないと、いい動きはできないのかもしれない。


翡縁会インスタグラム
北区赤羽、板橋区で稽古中です
古武道翡縁会  

先日会社で健康診断があった。
バリウム検査も今年は久々に受けた。
発泡剤を前まで違う飲み物で流し込んでいた気がするのだが、今年は少量のバリウムで流し込んでください、と言われた。
大丈夫かな、と思ったのがよくなかったのだが、発泡剤を口に入れたときにブクブクしだして飲み込むのが辛くなり、躊躇してちょっとしてから何とか流し込み、既定のバリウムも何とか飲んだ。
検査では言われるがままに宇宙遊泳のように動いて撮影し続けたが、げっぷをしなかったはずなのに、途中で膨らみが足りなくなったとかで、追い発泡剤を飲むことになってしまった。
これはまずった～、飲めるのか、と思ったが、今回は水だったせいで、特に問題なく飲み込め、何とか検査も終了できた。
午後の仕事は何となくお腹が痛いと思いつつ、何とかしのいで1日を終えた。
アトラクションだと思って臨んでいるが、まあやらなくていいならあまりやりたくない検査だなあ。。。


翡縁会インスタグラム
北区赤羽、板橋区で稽古中です
古武道翡縁会  

みなさまこんにちは！
浮間舟渡の稽古会場の近くに、麻辣担のお店ができました。麻辣担のお店は自宅近くにもあるのだけど、とにかくいつも行列していて、一生食べられる気がしないな……と思っていて、浮間舟渡のお店も、稽古前も稽古後も同様な行列だったのですが、先日ノー行列に出くわし、これはまたとない機会！と、いさましく入店しました。
が、そもそも入れると思っていなかったので前情報もロクに調べておらず、店内での振る舞い方の手順書らしきものも見当たらず、店員さんも忙しそうで話しかけにくい雰囲気……入店したのはいいものの、透明なボール何！このバイキング何！この練物何！味変コーナーって何！と店内をウロウロ、挙動不審全開でしたが、多分うまくやれて、無事に麻辣担を食べることができました。
自分の好きな具材や麺を自分の好きなだけ（金額は具材の重量で変化）ボールに集めて調理してもらうという、これはなかなか楽しいシステム、行列ができるのも納得でした。
ちなみに、出来上がった麻辣担は番号管理されており、店員さんが番号を呼びながら店内を歩いて届けてくれるのですが、私の時だけ無発声で一直線に届けてくれたのはなんでだろう……（あまりにも挙動不審で、マークされていたのでしょうか）。

2026年7月1日（水）、8日（水）稽古のこと。

礼法を、腕を使わず、頭と体の動きで整えていき体のつながりを作っていきました。
まず、目覚めの時、最初の頭の動きが、私、違っていました。頭からではなく、頭を置き去り（虚？）で首の付け根から動き出していたみたいです。
眠りに入る時も、首、首……と意識して、今度は胸のゆるみ、腰のゆるみなどが置き去りに。
置き去りになるということは、そこを止めているということかあ……そして遅れる……。
全身がつながるまでにはまだまだ先が長いです。
礼法の途中の型を抜き出して、つながりの確認。手の甲をポンと動かすだけで、相手が動くのを体験。（おーーーっスゴイ！と心の中で叫ぶ）
流れに乗って礼法を行ってしまうのですが、丁寧に見ていく必要があるなあと感じました。
剣術、斬り返しはなるべく遠くからスタートしてみる。距離感がなかなか掴めず、届かないんじゃないかと剣を伸ばしたくなり体が前のめりに崩れる。わかっているのにできない〜〜！
いい感じのところが、いつか見つかるといいのですが……。
中心立て、というか上段の受け、いつも体が斜めになってしまう（そしてご指摘いただき修正する）これもいまだにいい形が見つからない。
骨盤か？骨盤の向きなのか？
居合は中伝立合6本、1本目と2本目が足運びが毎回迷子になっていたのですが、大丈夫になりました！
3本目、右足のゆるみからの重心移動していたのですが、礼法の時と同じでこれだと遅れているのか……先生からご指摘いただきあちこちを修正、血振りも見せていただき、自分の決定的に違うところを発見できました（こぶしの軌道が違いました）。
5本目は半身の入れ替えをでんこさんよりご指導いただく。
立合も、もう何度も稽古しているのに、あちこち抜けてしまっているので、本当に今年こそは、急いであれこれに記して結果散逸しかけている大切なメモを、ちゃんと集約したいです。
ありがとうございました！

今回は久しぶりにはげしめの筋肉痛になりました！しかし腕は大丈夫でなぜか内股が！（杖を返していく時に腕を使わずにできていたと思いたい！いっこくらい自分をほめたい！）

ますこ