2021年05月06日
呼吸のこと
基本の素振りやエクササイズ的な稽古の際に、呼吸と動作の一致を意識してもらうことがあります。
まずは、自身の無理のない呼吸のリズムに動作を合わせることから始めます。
呼吸が深ければ自ずとゆったりとしたペースになり、浅ければそれだけ速いペースになります。
それを丁寧に確認しながら動くことがとても大切です。
アプローチは様々あるのですが、呼吸を意識的に深くするような働きかけよりは、動きを介して呼吸に働きかけるような工夫をおすすめしたいです。
無理のない呼吸で動いていたら結果として呼吸が深くなった、というのが望ましい。
呼吸というテーマは奥深く、時間をかけて取り組む意義のあるものです。
私も本当にまだまだなので、あせらず工夫していきましょう。
お猴
まずは、自身の無理のない呼吸のリズムに動作を合わせることから始めます。
呼吸が深ければ自ずとゆったりとしたペースになり、浅ければそれだけ速いペースになります。
それを丁寧に確認しながら動くことがとても大切です。
アプローチは様々あるのですが、呼吸を意識的に深くするような働きかけよりは、動きを介して呼吸に働きかけるような工夫をおすすめしたいです。
無理のない呼吸で動いていたら結果として呼吸が深くなった、というのが望ましい。
呼吸というテーマは奥深く、時間をかけて取り組む意義のあるものです。
私も本当にまだまだなので、あせらず工夫していきましょう。
お猴
19:23