稽古つぶやき:うがい

うがい

2025年10月05日

2025年10月4日（土）稽古やるべきことの表現をどこまでできるか

前に書いたシャワーヘッドとうがいの続報。

シャワーヘッドを変えて、どうも髪のまとまりがよくなってきた、気がする。
が、シャワーからお湯が出るまでに配管が長いのか、時間がかかる。
この間の水がもったいないと、洗面器にためてはみたものの、あふれるのと、使うにしても最後に全体流す程度。
なので待ち時間でちょっと浴室を流してみたりしたが、ふとこの間に掃除をしてしまえばよいのではと思い、お湯が出るまで掃除を始めた。
普段は億劫なのだが、お湯が出るまでと決めると意外とはかどる。
が、眼鏡を外しているので汚れが落ちているかいまいち見えないのが残念。。。

うがいはきっちりやることを始めてから誤嚥をまったくしなくなった。
うがい自体が誤嚥しそうな状況を耐えているということになるのかもしれない。
こちらも快調、な気がする。

稽古（取りまとめ）
だいぶ涼しくなり、むしろ寒い日も出てきたが、晴れるとまだ半袖で十分。

基本の動き

・鳥船、呼吸、黙想
・小太刀の素振り

・足入替、受身各種
・歩法
・半身

・手刀素振り（上段、袈裟）
・半身突き避け
今回も、ゆっくり相手の中心を突き続け、避けるほうも避け続け、意識を切らさないようにした。

突きも避けも中心を捉え続ける

柔術

・相手への入りと引き
・立柔術7本目中段突き入身落とし
突きを避けた後は、相手を意識して転換で後ろ側について、肩から崩す。
相手を捉え続けることが大切。

相手の存在を感じ続けてすり抜けていく
・三教裏
四教裏を前に稽古したので、それとの差を意識しつつ稽古した。
手の取り方、三教特有の極めなど、まずは手順を覚えて理解するまでが大変。

肩を丸く返していく

剣術

・素振り

・斬返
しっかり大きく打ち込むテーマで行った。

小太刀
・斬返
受の小太刀側が入り身、通常の下がる形の2通り稽古した。
4太刀受けた後に入り身をして崩すようにした。
すでに打太刀は体勢が崩されているので、腕をふと落とすだけで2通りとも崩れる。

まずはしっかり受けるところから

剣術・小太刀

・稽古総見練習
元太刀に対して課題を伝えて稽古することを繰り返したあとに、各組での稽古を行った。
手順はほぼほぼ入ってきた様子。
あとは理合いをどこまで詰められるか。

組では気合の入って動きが出てきた

居合

・初伝六太刀2、3、5本目（立）

・稽古総見練習
場所も狭くて時間もなかったので、始めから組で確認した。
型はそれぞれ決まって覚えつつあるので、1つ1つの動きを理解して定着することがどこまでできるか。
やり込んでいる組は、間の捉え、表現がどこまで表せるか。

同じ手合いでも随所に違いが出てくる

やり取りが表現できるか

でんこ

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タグ：: 古武道; 居合; 柔術; 小太刀; 稽古総見; シャワーヘッド交換; うがい

18:37｜Permalink

2025年08月24日

2025年8月23日（土）稽古きっちりやる

うがいは結構いいらしい。
段々とのどが弱ってくると体に影響を与えるといったことをテレビでやっていて、対策としてうがいもいいらしい。
考えてみると、毎日うがいをしているとはいえ、適当にちょこちょこっとしかやっていないことに気づいた。
気合を入れて５秒ほど、声を出してやると、意外とのどに響く。
口をすすぐときには毎回やるようにしているが、ついつい忘れる、が思い出した時にやっている。
普段やっていることをきっちりやることが健康につながるというのはありがたい。

稽古（取りまとめ）

猛暑日が最多日数となったようだ。

基本の動き

・鳥船、呼吸、黙想
・小太刀の素振り

・足入替、受身各種
・歩法（小太刀）
小太刀の構え種々で歩法を行った